Anleitung
Wie lege ich in Samsung Health ein Kalorienziel fest und trage mein Essen ein?
Kurz gesagt
Zuerst im Profil die Grunddaten eingeben, dann im Bereich Essen oben rechts auf Ziel festlegen gehen und die täglichen Kalorien wählen. Danach Mahlzeiten mit Typ, Lebensmittel und Menge eintragen.
Schritt für Schritt
- Öffne die Samsung Health App.
- Tippe unten rechts auf das Profil und dann auf Bearbeiten.
- Gib Geschlecht, Größe, Gewicht, Geburtsdatum und dein Aktivitätslevel ein.
- Gehe zurück auf Home und öffne den Bereich Essen.
- Tippe oben rechts auf Ziel festlegen. Die App zeigt dir eine empfohlene tägliche Kalorienzufuhr, mit der du dein Gewicht hältst.
- Lege deine täglichen Kalorien als Ziel fest. Das Ziel erscheint danach im Bereich Essen.
- Wähle zum Eintragen einer Mahlzeit den Mahlzeitentyp, zum Beispiel Frühstück.
- Wähle die Lebensmittel aus den Vorschlägen aus und gib die Größe oder die Grammzahl an.
- Speichere jedes Lebensmittel. Die Kalorien werden von deinem Tagesziel abgezogen.
Trage alle Lebensmittel und Getränke ein, auch die Milch im Kaffee. Wiederkehrende Mahlzeiten lassen sich speichern, dann musst du nicht jeden Bestandteil neu eingeben. Fehlt ein Lebensmittel in der Datenbank, kannst du es selbst anlegen.
Stand: Video vom 07.01.2023. Menüs und Bezeichnungen können sich mit späteren Software-Updates ändern.